Accompagnement hypnose adultes
Vous avez sûrement déjà vécu des situations où votre force et votre volonté n’ont pas suffi à changer des habitudes, des réactions ou à réguler des émotions. L'hypnose vous aide à comprendre pourquoi c’est difficile de changer et à créer de nouveaux comportements plus sains.
Pour quels besoin ?
Gestion des émotions
Quand le stress prend trop de place, que les angoisses s'installent ou que la colère déborde, l'hypnose vous permet de reprendre le contrôle, trouver de l'apaisement, du recul ...
EXEMPLES
stress, anxiété, phobies, irritabilité, surcharge mentale, manque de confiance, examens, compétitions sportives, permis de conduire ...
Transitions de vie
Certaines périodes ou certains évènements bouleversent nos repères et demandent un temps d'adaptation. L'hypnose vous permet de garder un cap, de traverser ces épisodes d'une manière plus solide et sereine
EXEMPLES
Deuil, séparation, reconversion professionnelle, départ des enfants, retraite ...
Comportements et habitudes gênantes
Parfois on sait qu'on devrait faire autrement mais c'est plus fort que soi. L'hypnose permet de se libérer d'anciens mécanismes et de les transformer en routines plus saines.
EXEMPLES
Tabac, grignotages, compulsions, procrastination, prise de parole en public ... Page dédiée à l'alimentation ICI
Comment se déroule une séance d'hypnose ?
1
Un temps d'échange
Comprendre votre situation, vos attentes, définir un objectif clair
2
Séance personnalisée
Utilisation de l'hypnose d'une manière totalement adaptée à votre fonctionnement et votre problématique
3
Intégration
Ancrer la séance dans la vie réelle (observations, exercices en autonomie ...) et au sein d'un accompagnement
Questions fréquentes
Combien de séances sont nécessaires ? On ne peut pas prédire le nombre de séances par avance. Cela dépend de votre problématique, de votre histoire, de votre engagement durant les séances ... Chaque séance permet à votre cerveau de réapprendre à faire d'une autre manière
Est-ce que je vais perdre le contrôle ? L'hypnose est un travail d'équipe. Je vous guide et vous dis quoi faire. Vous conservez le choix de suivre, ou non, ces consignes.
Est-ce que tout le monde est réceptif ? Tout le monde peut entrer dans un état d'hypnose. Certaines personnes ont simplement besoin de plus d'entraînement que d'autres
Est-ce que je serai totalement passif ou endormi? Les sensations en hypnose peuvent ressembler à de la somnolence mais vous avez toujours la possibilité de parler, imaginer, répondre à mes questions, bouger si besoin ...